Une pilule une petite granule

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Durée :
60 minutes

Du 2 avril au 7 septembre 2015

Le remède de grand-mère

Une tisane de mélisse contre le stress

Émission du 13 septembre 2007

Sylviane Guye, herboriste

Recette
Il y a deux façons de préparer la tisane de mélisse : par infusion ou par décoction.

Infusion


  • Coupez deux branches de mélisse pour une tasse d’eau
  • Mettez les branches dans la tisanière, versez-y de l’eau bouillante
  • Laissez infuser pendant 10 minutes avant de boire

Décoction

  • Coupez quatre branches de mélisse
  • Mélangez les branches dans une casserole et recouvrir d’eau
  • Faites bouillir en brassant pendant 20 minutes
  • Filtrez les branches et versez le liquide dans le bain

Explications
Depuis la Grèce antique, on reconnaît les vertus anti-stress de la mélisse. Les Amérindiens l’utilisaient aussi pour soulager les symptômes liés aux système nerveux et digestif, et pour améliorer la circulation et le système immunitaire.

** La Commission européenne et l’ESCOP (European Scientific Cooperative on Phytotherapy) reconnaissent l’usage de la mélisse pour soulager les troubles nerveux comme l’insomnie et l’agitation, entre autres.