Une pilule une petite granule

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60 minutes

Du 2 avril au 7 septembre 2015

Billet de Percy

Maigrir sur Internet

Émission du 9 février 2012

On a beau dénoncer les régimes et rappeler que 95 % des gens reprennent le poids perdu, rien n’y fait. Leur popularité ne fait qu’augmenter. Percy Turcotte a mené sa petite enquête sur le nouvel engouement pour les régimes sur Internet.

Compter ses calories sur Internet

Pour perdre du poids, il est souvent recommandé de tout noter ce qu’on mange dans une journée. C’est une façon de prendre conscience de tous ces petits suppléments qu’on ingurgite et qu’on a tendance à oublier.

Technologie oblige, il existe maintenant une panoplie de sites Internet gratuits qui proposent de nous faciliter la tâche en calculant pour nous le nombre de calories consommées dans une journée. Bien qu’ils soient tous en anglais, ces sites comptent déjà de nombreux adeptes.

Comment ça marche?

Le principe est somme toute assez simple. Il suffit de s’inscrire en notant notre âge, notre sexe, notre poids et notre objectif pondéral. Le logiciel calcule ensuite le nombre de calories auxquelles nous avons droit dans une journée.

Il ne nous reste plus ensuite qu’à suivre l’évolution de notre consommation de calories au cours de la journée et, surtout, à remarquer quand nous dépassons la limite permise.

Ces sites permettent également de soustraire le nombre de calories brûlées lors de séances d’exercices. Ils ont l’avantage de respecter les principes d’une saine alimentation et certains d’entre eux offrent même un rapport indiquant si le ratio gras-protéines-glucides a été respecté au cours de la journée.

La plupart de ces sites sont assortis d’applications pour IPhone. Certains le sont également pour Android ou BlackBerry.

Un outil intéressant?

L’utilité de ces sites n’est pas à négliger. Certains d’entre eux ont même reçu des prix aux États-Unis. Par contre, comme pour tous les régimes à basses calories, ils peuvent représenter des dangers pour certaines personnes. Parce que pour être efficace, un régime doit être suivi toute la vie durant.